ヨガのウエア、マットヨガのウエア、マット7年ほどのヨガ経験に基づいて、ヨガのおすすめウェアやマットなどの用具を紹介します。●ヨガのウエア選び ヨガでは日常ではありえない形に腕や足を曲げたりしますので、ヨガのウェアはあらゆる方向に伸縮性がないと困ります。 上は肩がゆったりしたTシャツでもかまいませんが、ボトムは伸縮性のあるパンツを買っておきたいものです。 なお、ヨガは素足で行うので、靴下はありません。 ●ヨガ・マット選び ヨガマットをくるりと巻いて持ち歩くのが、いまのニューヨーク・セレブのシンボルだとか。 ヨガマットは手足が滑らないようにするために床に敷いて、その上でヨガを行います。バスタオルなどで代用すると、足が滑って危険です。 ヨガマットはゴムコーティングなどがされていて、しっかりと滑り止めになり、またクッション性もあります。 ただ素材によっては、特に新しい内は、コーティング剤独特のニオイが気になります。香り付のものや、エコ素材のものがおすすめです。 ナチュラル素材にこだわるなら、コットン製のヨガラグ。 インストラクターなどはラグにマットを重ねて行うことも多いようです。 またポーズを取る際はヨガマット、リラクゼーションの際はヨガラグと使い分けるひともいます。
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